姆班德．耶路撒勒瑪舞蹈是一種在東津巴布韋，木瑞瓦和烏宗巴．馬蘭巴．普風維地區（Murewa and Uzumba-Maramba-Pfungwe districts）的則祖魯紹那（Zezuru Shona）族中流行的舞蹈形式。舞蹈的特色是：由一個鼓手打出多變的節奏，男人們敲擊響板，女人們拍手，真假嗓音相互變換歌唱，吹口哨；在這些聲音的伴奏下，女人們的動作帶有特技和情色的色彩。不同於其它以鼓為基礎的東非舞蹈形式，姆班德．耶路撒勒瑪舞不依賴複雜的步伐或大量的鼓手，事實上只有一個主鼓手，沒有任何唱詞。舞蹈過程中，男人抽搐著手臂，用力用右腿踢踏地面模仿鼴鼠挖洞的動作。舞蹈的古怪名字揭示了它幾個世紀的興衰，殖民統治前，這種古老的生殖舞蹈被稱為姆班德（Mbende）&,,mdash,&,,mdash,修納語鼴鼠的意思，而這動物被視為繁殖力、性能力和家庭的象徵。在基督教傳教會強烈反對含有性暗示的舞蹈下，舞蹈的名字改為耶路撒勒瑪,修納語的聖城耶路撒冷，用意在賦與這個傳統宗教內涵。今天，這兩個名字都在使用。儘管傳教士譴責反對，這舞蹈仍然流行並成為反抗殖民統治中的自尊和身分認同的象徵。