太極拳是一項傳統的體能訓練，特色在於放鬆、環狀的動作，配合呼吸調節並培養正直且中立的新制。起源於十七世紀中期中國中部河南省溫縣，現在全縣的男女老少、不分年齡種族都打太極拳，實踐太極拳元素。太極拳的基本動作以五步（五個步驟）和八法（八種技巧）為中心，加上一系列的固定動作、行動和推手（用手推動對方的法門）。受道教和儒家思想以及傳統中醫理論所影響，太極拳元素發展成數種流派（或風格），並以宗族或師父名字為派名。太極拳透過宗族式傳播或師徒模式而傳承給後代。師徒關係是透過傳統的拜師禮而建立。太極拳也被納入正式的教育系統中，太極拳元素建立在陰陽循環與天人合一的文化理解基礎上。在眾多其他表達工具中，太極拳透過傳奇、箴言和儀式而傳播開來。守護太極拳元素將增加其能見度，和不同社群以各種方式練習太極拳相關的意見交流。