阿巴爾是阿曼南部佐法爾山脈貝都因人的音樂傳統，舞蹈形式模仿戰鬥，以鼓聲伴奏，用當地部落方言吟唱詩歌。表演阿爾巴拉時，十到三十名男女圍成半圈，邊唱歌邊拍掌，兩名男性舞者手持坎加斯（khanjars，匕首），表演制式舞蹈，將匕首在肩上揮舞。舞步並不複雜，但與其他舞者和音樂之間保持協調則需要相當技巧。

每個部落都有自己的阿爾巴拉特色，鼓奏和舞步各不相同。伴奏樂器有阿卡舍（al-kasir）、拉赫馬尼（al-rahmâ,,,ni）、阿達夫鼓（ad-daff）以及卡撒把長笛（alqassaba）。舞蹈在戶外演出，場合如婚禮、割禮和宗教節日等。阿爾巴拉舞蹈與其他阿曼貝都因人的舞蹈相似，不注重社會階級或其他差異，部落首領和大多數社會底層民眾一起演出，這個傳統象徵著貝都因人的俠義精神、力量、勇氣、慷慨以及好客的傳統，也表現了示愛與調情的詩情話意。

很多阿爾巴拉舞者來自佐法爾地區，肩負起阿爾巴拉表演與傳統的傳承。(圖片來源：UNESCO)